ذیابیطس کے لیے چائے: ہلدی کی یہ چائے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے
Tea For Diabetes: This Turmeric Tea May Help Manage Blood Sugar Levels.
ذیابیطس کے لیے چائے: ہلدی کی یہ چائے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ایک مشہور دیسی مسالا، ہلدی صدیوں سے روایتی طبی مشق کا حصہ رہا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کا ذخیرہ ہے جو مجموعی طور پر اچھی صحت کو یقینی بناتا ہے۔ذیابیطس دنیا بھر میں لوگوں کو متاثر کرنے والی سب سے عام طرز زندگی کی بیماریوں میں سے ایک ہے۔ یہ ایک دائمی حالت ہے جس میں جسم میں بلڈ شوگر مسلسل زیادہ رہتی ہے۔ بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کے مطابق، دنیا بھر میں 463 ملین افراد ذیابیطس سے متاثر ہیں اور 2045 تک ان کی تعداد 153 ملین تک بڑھنے کا تخمینہ لگایا گیا ہے۔ اگرچہ ڈاکٹر کی سفارش کے مطابق مناسب ادویات کا ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے، طرز زندگی میں کچھ بنیادی تبدیلیاں بھی اس سے نمٹنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔ خون کی شکر کی سطح. ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ چونکہ ذیابیطس ایک قابل علاج حالت نہیں ہے، لہٰذا خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے اپنی خوراک کا صحیح خیال رکھنا چاہیے اور صحیح قسم کی دوائیاں استعمال کرنی چاہیے۔ذیابیطس کے لیے ہلدی کی چائے: ہلدی کی چائے بنانے کا طریقہ:
ان مندرجہ بالا عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے، ہم آپ کے لیے ذیابیطس کی خوراک میں ہلدی کو شامل کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ لاتے ہیں۔ یہ ایک کپ آرام دہ ہلدی والی چائے کی شکل میں ہے۔ یہاں آپ اسے کیسے بنا سکتے ہیں:
- مرحلہ 1۔ رات بھر آدھا انچ کچی ہلدی ایک گلاس پانی میں بھگو دیں۔
- مرحلہ 2. پانی کو اچھی طرح ابالیں۔
- مرحلہ 3۔ اسے چھان کر پی لیں۔
یہاں ایک اور ڈیٹوکس ہلدی چائے کا آپشن ہے جس میں ادرک اور کالی مرچ کی اضافی خوبی شامل ہے۔ تاہم، ذیابیطس والے افراد کو شہد شامل کرنے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے (جس کی ترکیب میں تجویز کیا گیا ہے)۔
اس صحت بخش ہلدی کی چائے کو اپنی ذیابیطس کی خوراک میں شامل کریں اور مجموعی فائدہ حاصل کریں۔ لیکن ہمیشہ یاد رکھیں، اعتدال کلید ہے۔
Somdatta SahaExplorer کے بارے میں- یہ وہی ہے جو سوم دت خود کو بلانا پسند کرتا ہے۔ خواہ وہ کھانے کے لحاظ سے ہو، لوگ ہوں یا جگہیں، وہ صرف نامعلوم کو جاننا چاہتی ہے۔ ایک سادہ ایگلیو اولیو پاستا یا دال چاول اور ایک اچھی فلم اس کا دن بنا سکتی ہے۔
Comments
Post a Comment
If you have any doubt than please let me know